Jablkovo-malinovo-špenátové smoothie

25. března 2014 v 8:00 | Kristy~ |  smoothie recepty

EDIT, 31.3 Prepáčte že sa nehlásim, ale na blog nemám absolútne čas ani náladu.

Som vôbec rada, že si zacvíičím. Pohyb na blogu stále zapisujem.

------------------------------------------------------------------------
Ahojte. Mám tu pre Vás prvý recept v podobe smoothie. Jednoducho lahôdka :)
 

Focus T25 - Beta phase na stiahnutie

25. března 2014 v 7:51 | Kristy~
kalendár, podľa ktorého cvičíte


{ klik na ikonku }

Focus T25 - Alpha phase na stiahnutie

24. března 2014 v 20:27 | Kristy~
kalendár, podľa ktorého cvičíte

{ klik na ikonku }
 


Víkend v podobe fotiek

23. března 2014 v 13:32 | Kristy~ |  Moje fotky
Na úvod musím poznamenať, že dnes sa mi naozaj nič nechce. Podľa plánu T25 Alphy, mám dnes cvičiť cardio.
Kedže ja a cardio zrovna nie sme dvakrát veľkí priateľia, tak som sa rozhodla, že si ho odcvičím ku večeru, kedy
bude mať (dúfam) viac energie. Dnes doobeda som si zaposilovala s Kelli.
Kedže cez víkned bolo pekné počasie, tak bola by škoda nevybehnúť von :).. Ach, vráťte mi ho! :/

sobota ..
- menší nákup v Bille
Doplnenie chladničky :D. Keďže ako som predpokladala, dobrú vlákninu nemali, tak som zobrala Mysli,
ktoré majú najlešpie zloženie. Na 100g cukry - 2.8 g, pričom Cereal Fit cereálie, ktoré som chutnala
v sobotu mali na 100g - 16,5 g. Čo sa týka týchto Mysli, tak sú to v podstate ako ovsené vločky s tým,
že obsahujú aj tekvicové semienka, jačmenné vločky a iné .. Takže som Cereal Fit prenechala mame :D
- 2 fotka - piatok / po niekoľkých rokov na korčuliach :P
- hodinová prechádzka s mamou
nedeľa..
- niekto sa tu nudí počas tancovania :D
- desiata po dnešnom 30min.+ 20min. posilovaní
- cca 150g cottagu, 2/2 hrušky
- a na záver pozeranie do zošitov :D -.-


Vyskúšané - Cereal Fit cereálie

22. března 2014 v 13:02 | Kristy~ |  Vyskúšala som
Ako som už písala v predchádzajucom článku, mala som cez víkned na pláne ochutnať
Cereal Fit cereálie, ako náhradu za dobrú vlákninu. Taktiež aj Alpro Soya mlieko, ale to
ochutnám až keď mi dojde to od Pilosu.

• Čo sa týka týchto cereálií od BonaVita, tak pravdupovediac mi akosi neprišli na chuť.
Nehovorím, že sa nedali zjesť, ale dobrá vláknina je dobrá vláknina. Chuťovo ma teda ne-
oslovili. Ak by som si chcela kúpiť nejaké iné, tak to budú od Mysli, ktoré mám rada po
dobrej vláknine.

• Dnes idem/e do Billy, tak dúfam, že ich budú mať. No a ak nie, tak ako píšem vyššie,
rozhodnem sa pre nejaké od Mysli. (Zatiaľ som mala len tieto)

a už v podobe .. "úžasná" kvalita o pól 5 :D
- 1/2 145 g biely jogurt, Cereal Fit cereálie, 1/2 veľkého jablka, jahody, 2 sušené slivky, figy, lyžica tvarohu, škorica
- smoothie - 250ml mlieka - pridané jahody a kúsky jábĺk z 1/2 jablka

Nákup potravín #1

21. března 2014 v 9:05 | Kristy~ |  Potraviny
Ako som Vám tento týždeň písala, že mi dochádzajú sušené marhule, zlaté hrozienka a figy,- ktoré ako jediné mali,
tak spolu s nimi som bola na nákupe. Kedže ani moju milovanú dobrú vlákninu (cereálie) nemali, tak som sa rozhodla
pre Cereal Fit od BonaVita, ktoré sa mi zdalo byť po dobrej vláknine z možností cereálií najlešpia. No a kedže som narazila aj na Alpro Soya mlieko, tak šup s ním do košíka v podobe menšieho balenia na ochutnávku. Tieto dve potraviny by som rada vyskúšala tento víkned :). Fotka bola fotená večer, tak sa ospravedlňujem za nie najlepšiu kvalitu.
Je to len časť potravín, ktoré mi v chladničke chýbali ..
Zajtra sa testuje :)

Kam dál