Vyčerpaná..

17. března 2014 v 19:21 | Kristy~ |  Denník
No ľudia, ja sa divím, že ešte stojím. Dnes - 8 hodín v škole. Došla som domov a už som to videla, že dnes
pokašlem a vynechám Focus, alebo že si odcvičím len jednú časť a to Cardio. Alee.. Nakoniec som dala aj
Lower Focus, ktorý bol zaradenný do dnešného cvičenia. Takže namiesto 25 min. cvičenia so Shaunom, bolo
podľa plánu 50 min. Medzi jednotlivými workoutami, som si dala nejaké tie 3 minútky, aby som nazbierala trochu síl.
Čo sa týka Lower Focusu, tak ten sa dal zvládnuť. Nie ako to hrozné Cardio, ktoré najviac z celej Alphy nemusím -.-

Zajtra mám podľa plánu REST DAY.. (ja som začala cvičiť od štvrtku) ..ale ak budem vládať cvičiť, tak si
dám 20-30 min. video na zadok.
Aby to tu nebolo len o texte, tak pridávam fotku včerajšej desiaty pred cvičením. PS: Na fotke chýba jeden cornies :-D
2x + 1 Cornies, 2/2 jablka, datla, sušené marhule, červená paprika, cottage, zbytok bieleho jogurtu
smoothie - 250ml mlieka, 1/2 banánu
 


Komentáře

1 Trixx Trixx | Web | 17. března 2014 v 19:31 | Reagovat

tyjoo, jak se tak dívám na ty fotky, nejspíš bych z té hromady vitamínů omdlela :D (y) ale vypadá to moc dobře :3

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. března 2014 v 19:33 | Reagovat

díky za pochvalu nehtů ;) v jednoduchostí je krása:)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. března 2014 v 19:34 | Reagovat

tak to klobouk před tebou,že jsi to zvládla ,ač jsi byla unavená:)
jídlo je moc pěkné :)je vidět,že si hezky žiješ :)

4 K. Lee K. Lee | Web | 17. března 2014 v 19:37 | Reagovat

Mnam:o :)

5 Luci Dittr Luci Dittr | Web | 17. března 2014 v 19:57 | Reagovat

obrázky vypadají skvěle :)

6 Nyny Nyny | Web | 17. března 2014 v 20:02 | Reagovat

Fajnový blog :P a krásné fotky, mazec že si se donutila do toho cvíča! Já mám dneska volno a ani nevíš jak moc se těším zíttra do posilky :D

7 Trixx Trixx | Web | 17. března 2014 v 20:02 | Reagovat

Den Sv. Patrika není u nás v československu (ještě) tak rozšířený, je to spíš takové odreagování :)

8 letmebebeautiful letmebebeautiful | 17. března 2014 v 20:20 | Reagovat

Krásné svačiny! a jsi dobrá, že jsi se po 8 hodinách ve škole ještě dokopala odcvičit i všechno podle plánu! :) To je dobře, mě se při cvičení vždycky uplně "uvolní mozek" a přemýšlím jenom nad tím, co dělám za cvik... :) Ale né vždycky zase...

9 letmebebeautiful letmebebeautiful | 17. března 2014 v 20:56 | Reagovat

Tyjo 1 hodinu školy to se máte teda! a děkuju :)

10 Nii Nii | Web | 17. března 2014 v 21:29 | Reagovat

Joo dlouhá škola bývá zabijácká -_- :D měla jsem podobný den. Jídlo na fotkách pěkné, pěkné... :))

11 Sebian Sebian | Web | 17. března 2014 v 21:32 | Reagovat

Koukám, že se tomu cvičení hodně věnuješ :) Taky jsem začala, minulý týden jsem si koupila boty a činky a hodlám začít nejdřív s Jill :)
Jinak to jídlo vypadá skvěle :3

12 Andie Andie | Web | 17. března 2014 v 21:33 | Reagovat

jsi dobrá, že jsi se ke cvičení dokopala i po 8 hodinách ve škole, to já většinou nezvládám :)
krásné jídelníčky i pohyb :)

13 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 17. března 2014 v 22:08 | Reagovat

Jee krása :). Nikdy jsem neměla odtučněný mlíko..je to velkej rozdíl oproti polotučnému? Jinak datle mi taky neskutečně zachutnaly :D. Škoda, že jsou dost kalorický, takže se jich nesmí sníst moc :( :D.

14 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 17. března 2014 v 22:25 | Reagovat

Jsi dobrá, že jsi zvládla takhle cvičit ;) den kdy to já nezvládám je, když mám ve škole 8hodin a pak ještě hned potom 2hodiny irské tance... to příjdu domů mrtvá a cvičit prostě nezvládám :D )

Mňam, jídlo vypadá dobře ;)

15 Am Am | Web | 17. března 2014 v 22:27 | Reagovat

děkuju :), a uznávám to tvoje odhodlání ke cvičení ;)!

16 Katie Katie | Web | 17. března 2014 v 22:35 | Reagovat

Banánové smoothie je mé nejoblíbenější.
Jsi dobrá, že zvládáš tak cvičit.

17 Slečna A. Slečna A. | Web | 18. března 2014 v 9:46 | Reagovat

Vyčerpaná po 8 hodinách školy? :D Já po osmi dnech a ještě jsou dva dny přede mnou :D
Ale chápu :))

Hele, když máš naplánovanej rest day, tak si ho dopřej, není to zbytečná věc, je dost důležitej :))

A ten dlabanec teda vypadá dobře :)

18 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 18. března 2014 v 11:15 | Reagovat

Když rest, tak rest, ne? :) Aby mělo tělo čas se zregenerovat.

19 Kubi Kubi | Web | 18. března 2014 v 17:50 | Reagovat

Tak to jsi šikovná, že jsi to dala!:) Pěkné fotky:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama