Moje fotky

Víkend v podobe fotiek

23. března 2014 v 13:32 | Kristy~
Na úvod musím poznamenať, že dnes sa mi naozaj nič nechce. Podľa plánu T25 Alphy, mám dnes cvičiť cardio.
Kedže ja a cardio zrovna nie sme dvakrát veľkí priateľia, tak som sa rozhodla, že si ho odcvičím ku večeru, kedy
bude mať (dúfam) viac energie. Dnes doobeda som si zaposilovala s Kelli.
Kedže cez víkned bolo pekné počasie, tak bola by škoda nevybehnúť von :).. Ach, vráťte mi ho! :/

sobota ..
- menší nákup v Bille
Doplnenie chladničky :D. Keďže ako som predpokladala, dobrú vlákninu nemali, tak som zobrala Mysli,
ktoré majú najlešpie zloženie. Na 100g cukry - 2.8 g, pričom Cereal Fit cereálie, ktoré som chutnala
v sobotu mali na 100g - 16,5 g. Čo sa týka týchto Mysli, tak sú to v podstate ako ovsené vločky s tým,
že obsahujú aj tekvicové semienka, jačmenné vločky a iné .. Takže som Cereal Fit prenechala mame :D
- 2 fotka - piatok / po niekoľkých rokov na korčuliach :P
- hodinová prechádzka s mamou
nedeľa..
- niekto sa tu nudí počas tancovania :D
- desiata po dnešnom 30min.+ 20min. posilovaní
- cca 150g cottagu, 2/2 hrušky
- a na záver pozeranie do zošitov :D -.-

Sobota 15.3 - Nákupy časť 2/2

16. března 2014 v 15:21 | Kristy~
Predstavujem Vám druhú časť článku, kde opíšem a ukážem v podobe fotiek, čo som si včera kúpila.
Na záver sa Vám v tom ukážem :D .. Takže začnem s tými športovými vecami.
1. Doposiaľ som cvičila len s 2kg činkami, ktoré som mala doma. Ale kedže som si na ne už zvykla,
trebalo prejsť na väčšiu zátaž. A to rovno k päťkám :D Snáď sa mi postarajú o moje ručičky paličky
a zadok -.-..

2. Sporttester som už dlhšie chcela, ale za prvé: neboli na to financie a za druhé: nevedela som ho
nikde zohnať. Ešte sa však musím na tom poriadne naučiť robiť.. Mám presnejšie Sigma PC 10.11.

.. A nemohol chýbať ani šatník :). Veci sú z H&M, až na rifle, ktoré sú z TallyWeijlu.
.. no a na záver ja :D

Sobota 15.3 - (Foto)jedálniček časť 1/2

15. března 2014 v 20:31 | Kristy~
Pekný večer Vám prajem. Ako som sa dnes v edite zmienila, tak som bola s maminou od cca 15:00 do 18:00 v nákupnom centre. Aby som Vás upozornila, tak článok (už podľa nádpisu) bude rozelený na dve časti. Prvá obsahuje ukázku
dnešného môjho jedálnička v podobe troch fotiek, ktoré som stihla odfotografovať. Zajtrajší článok bude obsahovať
obsah fotiek, z ktorých sa dozviete čo nové som si dnes kúpila v podobe športovej výbavy a bežného oblečenia.
raňajky: 1/2 145 g biely jogurt, dobrá vláknina. 1/2 veľkého jablka, 1/2 mandarinky, 2 sušené slivky, figy
+ 250 ml mlieka, 2/2 mandarinky, lyžička perníkového korenia
desiata: (pred cvičením) - plátok ražného chlebu, trochu cottagu, 2/2 jogurtu, 2/2 jablka, 1/2 banánu, mrkva, figa
"obed": (po cvičení) - cca 150 g cottagu, 2/2 banánu
desiata: plátok ražného chlebu, 1 cornies, zbytok cottagu, trochu vajič. pomazánky, 2pl. 96% šunky a všetká
možná zelenina ...
večera: (v reštaurácii) - šopský šalát s kuracím mäsom (môj obľúbený)
pohyb: Focus T25 - Total Body Circuit | Trening abs | Squaty | 3h chôdza
 
 

Reklama